Guía rápida de la alimentación complementaria

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Alimentación complementaria

Entre los 6 y los 12 meses la leche sigue siendo el alimento más importante, pero es necesaria la introducción de otros alimentos: La ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA.

¿Cuándo?

Se recomienda iniciarla alrededor de los 6 meses, debiendo cumplir unos requisitos de desarrollo. NO debe iniciarse antes de los 4 meses (pues el bebé no está preparado) ni retrasar más tarde de los 7 meses (ya que la leche por si sola no es suficiente).

¿Cómo?

  • Se trata de una alimentación complementaria: Los nuevos alimentos NO sustituyen la lactancia.
  • NO EXISTE UN CALENDARIO/NORMAS RÍGIDAS NI ESTABLECIDAS en cuanto al orden de introducción de los alimentos. A partir de los 6 meses pueden comer casi todo tipo de alimentos. No se recomienda retrasar la introducción de alimentos “potencialmente alergénicos” (pescado, huevo o algunas frutas), pues no ha demostrado prevenir las posibles alergias a estos alimentos.
  • Empezar por cualquier alimento de forma progresiva. Cada día un nuevo alimento (3-4 días entre los más alergénicos), para facilitar la aceptación de nuevos sabores y texturas; y para detección de posibles alergias.
  • Siempre es preferible la PREPARACIÓN CASERA con materia prima de calidad. Los “potitos”, aunque es válido su consumo ocasional, suelen tener
    mayor cantidad de componentes no saludables.
  • Texturas: Desde triturado (puré/papilla) hasta sólidos (Baby Led Weaning). No son métodos incompatibles. Si se opta por la primera opción NO RETRASAR MÁS DE LOS 8-10 MESES LA INTRODUCCIÓN DE ALIMENTOS NO
    TRITURADOS.
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Dra Nerea Sarrión

Pediatra

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Noticia relacionada: Nutrición infantil

¡Adiós chupete!

cuando quitar el chupete xicotets

¿Cuándo es conveniente retirar el chupete? 

La mayoría de odontopediatras recomiendan quitar el chupete alrededor del año, para que no interfiera en el desarrollo mandibular y de erupción de los dientes.

Hay que tener en cuenta que la retirada debe ser gradual y poco a poco, y así,  ir disminuyendo el tiempo que pase con el chupete.

¿Qué inconvenientes tiene usarlo?

A continuación se presentan las sintomatologías más frecuentes causadas por el chupete:

  • Los dientes superiores se adelantan y los inferiores se atrasan, el daño que ocasione el chupete dependerá del uso y duración del mismo. Esta malformación puede requerir de un tratamiento de ortodoncia en el futuro.
  • Altera la coordinación de labios, lengua, dientes, paladar y mandíbula y de la misma forma el habla se verá afectado.
  • Suele darse una característica mordida abierta que impide la pronunciación correcta del fonema s.
  • Si el niñ@ empieza a hablar con el chupete en la boca, no hablará tan deprisa, además babeará y condicionará una mal posición de la lengua.
  • Al tener la boca abierta, suele propiciar una respiración oral. Lo que hace que se interiorice un patrón fonorespiratorio incorrecto, de ésta forma, la función nasal de purificar, humedecer y filtrar el aire no se podrá realizar satisfactoriamente y estará expuesto a más microbios.

Orientaciones para quitar el hábito del chupete 

Las orientaciones que os proponemos para que todo esto no ocurra por causa del chupete y/o biberón son las siguientes:

  1. Aunque el chupete es un medio relativamente rápido de calmar a un bebé, también hay que intentar que no sea el único recurso. No dárselo nada más que se ponga a llorar, intentar calmarle en brazos, meciéndole, cantándole una canción, etc…
  2. 2. Usarlo en periodos cortos de tiempo. Cuando los niños están despiertos y tranquilos no lo necesitan. Por otro lado el uso del chupete está relacionado con la menor producción de vocalizaciones y balbuceo.
  3. Empezar a ofrecerle líquidos en vaso a partir de los 6 meses, cuando empieza la alimentación complementaria.
  4. Reducir el uso a partir de los 8 meses.
  5. Retirar definitivamente tanto chupetes como biberones a partir de los 12 meses, y como muy tarde, antes de cumplir los 2 años.

 

Ideas

Los niños se mueven por experiencias. De nada sirve que le expliquemos a nuestro hijo que una vez retirado el chupete no lo va a volver a ver más porque ni siquiera él sabrá la avalancha de emociones y sentimientos que tendrá cuando compruebe por él mismo que no se lo das: rabia, enfado, frustración.

Así que tendremos que mostrarle de forma muy visual que una vez le digamos adiós al chupete, este no volverá.

  • Inicialmente ve preparándole. Retira tetinas de los biberones y comienza a utilizar pajita, les divierte mucho. Sí, ya sé que “enchufarles” el bibe por la mañana es comodísimo porque en 15 segundos se ha bebido 300 ml de leche sin despeinarse (ni él, ni nosotros que estamos acelerados porque llegamos tarde al trabajo). Pero inténtalo, al menos alguno de ellos.
  • En el caso de los más pequeños deteriorar el chupete de manera que no se consiga hacer la buena succión es un “truco” que funciona muy bien. Teniendo sólo un chupete en casa para que no tenga alternativa posible, se puede perforar la tetina así al succionar ésta se colapsa y no se consigue la succión placentera para el niño.
  • Hacerle ver que es mayor, los niños mayores no usan chupete, ni duermen en cuna. Los niños mayores duermen en cama y “hacen cosas de mayores”.

En este punto, a cada niño le funciona un método y reacciona de diferente forma por lo que lo ideal es hacerlo con tacto, paciencia y refuerzo positivo. Tenemos que  acompañar y ayudar a nuestro pequeño en su desarrollo.

MARIA LUISA PALOMINO GARCÍA

PSICOPEDAGOGA

LOGOPEDA

¿Cómo aliviar las molestias de la erupción dental?

Aliviar los síntomas de la erupción dental

La erupción dental es un proceso delicado y duradero. Se trata de tener paciencia con el pequeño y observar que en efecto no se trata de nada más grave que la dentición.

Desde Xicotets te aconsejamos diferentes formas para ayudar a aliviar las molestias que siente el bebé durante este periodo:

Mordedores-xicotets-anillo-de-erupción dental

Mordedores

Son, gracias a la presión que se ejerce sobre las encías al morderlos, el principal alivio a la dentición o erupción dental. Calman más aún cuando están fríos, por lo que es recomendable introducirlos un tiempo en la nevera antes de dárselos al bebé. Ponerlos en el congelador puede ser contraproducente, ya que el frío tan intenso los endurecería demasiado, y con su uso provocarían el mismo efecto en las encías del bebé. Si el mordedor está relleno de algún líquido, hay que asegurarse de que sólo es agua; otra sustancia podría ser perjudicial.

Alimentos no muy calientes

Hay que tener en cuenta que, por el dolor y la fricción de estar constantemente mordiendo objetos para aliviarse, las encías del bebé pueden estar especialmente sensibles durante este periodo.

alimentación no muy caliente para bebes xicotets

Masajear la zona

Podemos contribuir a aliviar las molestias de la erupción dental dando un suave masaje en las encías del bebé con la punta del dedo envuelta en una gasa estéril humedecida con agua. Si el niño tiene más de seis meses podremos acompañar el masaje con algún gel farmacológico indicado para ello.

Higiene

Es importante mantener la barbilla y cara del bebé siempre secas, pues la humedad de la saliva en la zona podría provocar la salida de un sarpullido.

limpiar barbilla bebe xicotets

Alimentación

Para ayudar con las molestias de la erupción dental, se recomienda empezar dándoles cantidades muy pequeñas, porque lo importante al principio no es que coman mucho sino que vayan descubriendo y aceptando los sabores y las texturas de los distintos alimentos. Poco a poco se puede ir incrementando la cantidad, recordando siempre que hasta el año de vida los bebés son lactantes y su principal alimento sigue siendo la leche.

Maria Luisa Palomino García

Psicopedagoga

Logopeda

Cuentos para educar con inteligencia emocional

Hoy os dejamos 5 recomendaciones de cuentos infantiles para niños y 2 vídeo-cuentos con los que aprenderán a entender sus emociones y a saber tener mejores habilidades sociales.

  1. Soy un dragón (ed. Edelvives) – Es un cuento que explica de una manera muy creativa la ira y cómo nos transforma. El cuento consigue que tu hijo lo identifique y sepa cómo calmarse, o incluso, cómo no llegar a ella.
  2. Arturo y Clementina, Adela Turín – Este cuento nos habla sobre la empatía, y saber que no significa pensar igual o estar de acuerdo con el otro, sino entender su estado emocional y ser capaz de ponernos en su lugar.
  3. El monstruo de colores , Anna Llenas – »El Monstruo de Colores no sabe qué le pasa.
    Se ha hecho un lío con las emociones y ahora le toca deshacer el embrollo. Una historia sencilla y divertida, que introducirá a pequeños y a mayores en el fascinante lenguaje de las emociones.»
  4. Hoy estoy enfadado (ed. Beascoa) – Es una tierna historia para ayudar a los niños a gestionar y superar el enfado. Entenderán la ira mejor y la tensión que sienten cuando se enfadan.
  5. Cuando estoy enfadado (ed. Anaya) – Cuenta la historia de un niño y cómo siente la rabia cuando uno se enfada y cómo ser capaz de reconducir ese momento para poder disfrutar.

 

Las manos no son para pegar

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Los amigos que se golpeaban entre ellos y a los demás

Reproducir vídeo

MARIA LUISA PALOMINO GARCÍA
PSICOPEDAGOGA
LOGOPEDA

La Importancia de las Normas y Límites

diez reglas regañar a tu niño

Para qué sirven las reglas

  • Para el aprendizaje de hábitos y conductas adecuadas a su edad.
  • Para desarrollar sentimientos de autonomía y seguridad en sí mismos.
  • Para sentirse que es guiado en su crecimiento personal: (si tengo límites y normas es porque se ocupan de mí).
  • Para desarrolla sentimientos de pertenencia a la organización familiar y social.
  • Para desarrollar sentimientos de autoestima cuando logra conseguir las metas que las normas o límites le presentan.
  • Para desarrollar el autocontrol y la autorregulación.

Cuando no hay normas

  • El caos resultará inevitable.
  • Todos los miembros de casa sentirán inseguridad y ansiedad cuando exista falta de entendimiento.
  • Habrá confusión en cuanto al papel que cada uno debe jugar para tener un comportamiento adecuado.

Diez reglas para poner límites correctamente

 

  1. Regañar en el momento.
  2. Expresar los sentimientos.
  3. No caer en el chantaje emocional.
  4. Reconocer los sentimientos del niño.
  5. No descalificar al niño.
  6. No amenazar con la pérdida del cariño.
  7. No gritar continuamente por todo.
  8. NUNCA compararlos con otros.
  9. Evitar frases como “¡porque lo digo yo!, “porque si” etc…Utilizar fórmulas de cortesía con sus niños.
  10. No reñir por hábito, utilizar otras fórmulas más positivas para conseguir lo que queremos.

Para recordar

NECESIDAD DE UNAS NORMAS Y LÍMITES CLAROS Y COMPARTIDOS

NECESIDAD DE UNOS HORARIOS COHERENTES Y ADAPTADOS AL NIÑO

BUSCAR Y ENCONTRAR MOMENTOS PARA ESTAR JUNTOS

TOMAR LA FAMILIA COMO REFERENTE ESENCIAL DEL NIÑO

 

MARIA LUISA PALOMINO GARCÍA
PSICOPEDAGOGA
LOGOPEDA

Aprendemos a jugar

aprendemos a jugar xicotets

No es inusual que los niños pequeños  jueguen con rudeza entre ellos. La mayoría está aprendiendo cómo jugar con otros niños y cómo comunicar lo que quieren. Es común que los niños pequeños agarren el juguete con el que quieren jugar o empujen a alguien que está en su camino en lugar de pedir que se muevan.

Nuestro papel, es acompañar y ayudar al pequeño a lo largo de su desarrollo. Por ello, debemos de enseñarle que se han de respetar unos límites y unas normas.

¿Cómo lo hacemos?

 

  • Prohibido tirar juguetes. Se le dice que NO se tiran y se acompaña a recogerlo. Cuando estamos recogiendo fomentar dejar cada cosa en su lugar sin lanzarla: “despacito…con cuidado…”. Después reforzar la acción de recoger el juguete.
  • Prohibido empujar. Se le dice que NO y se le anima a pedir perdón. En esta edad suelen usar estos comportamientos como medio de juego:

     – Le redirigimos para que coja a la otra persona de la mano o le de toques para llamar su atención.

     – Fomentamos el lenguaje oral para que demande lo que desee.

  • Evitar los juegos de lucha o agresivos.
  • Fomentar juegos en los que se haya que respetar turnos y esperar.
  • Poco a poco hay que ir dando órdenes sencillas y animarle a que las cumpla. Después, reforzar positivamente mediante besos y halagos lo bien que lo ha hecho.
  • Es importante que poco a poco los niños vayan terminando tareas y respetando las normas:

Cuando no hay normas

 

  • El caos resultará inevitable.
  • Todos los miembros de casa asentirán inseguridad y ansiedad cuando exista falta de entendimiento.
  • Habrá confusión en cuanto al papel que cada uno debe jugar para tener un comportamiento adecuado.

 

MARIA LUISA PALOMINO GARCÍA
PSICOPEDAGOGA
LOGOPEDA

Pequeños Yoguis

↑↑Dale al play ↑↑ y escucha esta música de relax total, mientras te contamos que tu hij@ es un pequeño yogui en su cole.

No os podéis imaginar cuantísimos beneficios físicos y mentales tiene el yoga en nuestros xicotets.

Los niños son (para todo en general) más receptivos que los adultos: aprenden increíblemente rápido y se lo toman súper en serio 😉

Es una disciplina muy completa y en Xicotets la trabajamos desde bien pequeños, varios ratitos a la semana. Tenemos comprobado que les encanta y en cuanto ven que sacamos las eterillas, ya se ponen contentísimos 🙂 🙂 .

– Beneficios físicos: adoptamos posturas correctas, podemos evitar futuros problemas (dolor de espalda o desviación de la columna, por ejemplo), aumenta la flexibilidad de nuestro cuerpo, fortalecemos la musculatura, aumenta nuestra coordinación y el equilibro, entre muchas otras cosas.

– Beneficios psicológicos: disminución de estrés, aprendemos a relajarnos y a respirar, mejoramos la capacidad de concentración, nos olvidamos de los complejos…

Y además, conocemos animales y muchos elementos de la naturaleza y ¡lo pasamos pipa!

Aquí os dejamos algunas fotos de nuestros pequeños yoguis:

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Xiquiplanazo: paseo por La Albufera

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Ya se acerca el fin de semana y os dejamos un Xiquiplanazo muy chulo: paseo en barca por la laguna del parque natural de La Albufera. Podéis montar en las barquitas típicas llamadas ‘albuferencs’ desde los embarcaderos de El Saler, Pujol, El Palmar o desde el puerto de Catarroja. Os aseguramos que es un placer poder disfrutar del maravilloso paisaje entre arrozales y vegetación.

¿Sabéis que hay alrededor de 800 especies distintas de plantas? ¿Y que es fácil que os crucéis con algún Collverd o con garzas reales? Mirad en este enlace si queréis curiosear un poco sobre la biodiversidad de este paraje tan especial: http://albufera.valencia.es/es/con%C3%B3cela/habitantes

Las tarifas son muy económicas, pero varían según el punto desde el que salgáis y de la edad. Y el recorrido suele durar entre 30 y 60 minutos.

Si os animáis a probarlo, ya nos contaréis cómo de chula es la experiencia.

Os dejamos aquí el enlace a la web de GVA por si necesitáis + info: Enlace gva

 

* Fotorafía de cabecera de: www.visitvalencia.com

Xicotets loves green

lovesgreen-noticias-xicotets

Esta es la semana del medio ambiente y en Xicotets queremos animar a todos los que todavía no lo hacéis, a uniros a los pequeños grandes gestos. Cada día hay cientos de cosas que podemos hacer para cuidar nuestro planeta. Eduquemos a nuestros pequeños en el amor a la naturaleza. Dejémosles un paisaje del que disfrutar, montañas verdes en las que pasear, prados en los que se puedan tumbar, mares transparentes sin plásticos…

Xicotets loves green. ¿Y tu?

Nutrición infantil

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¿Estará tomando suficiente calcio? ¿hierro? ¿como controlar las grasas o los azúcares? Mil y una preguntas nos surgen respecto a la alimentación de nuestros hijos. Es en los tres primeros años de vida que es cuando se adquieren los hábitos alimenticios saludables y cuando el niño se acostumbra a comer de todo o no.

En Xicotets estamos concienciados de cuan importante es este tema tanto para el crecimiento físico como intelectual de nuestros pequeños, por eso el próximo viernes hablaremos con los profesionales de Nurtalab en nuestro centro de Campolivar.

Desde la experiencia, os dejamos 5 tips básicos para que en casa os resulte más sencillo que vuestros peques coman variado y saludable.

1- Practicidad. Es cierto que cocinar saludable puede llevarnos algo más de tiempo, por eso, cuando vayas a cocinar por ejemplo, verduras, haz de más y congela para siguientes veces.

2- Costumbre. Si el peque tiene cada día para merendar un bollo industrial, será muy difícil que un día meriende una manzana, ya que se habrá acostumbrado al sabor y a los azúcares de la bollería y la manzana le resultará ‘sosa’ en comparación. La fruta para la merienda o almuerzo es una buenísima opción y fácil de llevar si salimos de paseo.

3- El ejemplo. Como sabéis, vuestros hijos os imitan en muchas cosas. Si ven que todos los ‘mayores’ de la casa toman espinacas, probablemente, él las querrá también.

4- Alimentos ‘premio’. Todos en algún momento hemos dado una chuche o chocolatina a modo de recompensa cuando han hecho algo bien. No pasa nada, pero hemos de tener cuidado para que no perciban las grasas trans como un premio y la fruta/verdura como castigo o algo negativo.

5- Atención a las cantidades. Puede ser que tendamos a poner cantidades de comida muy superior a la que nuestro peque necesita. Si esto sucede, además de estar sobrealimentándolo, es probable que termine aborreciendo ese alimento en cuestión. Consultad con el pediatra o con especialistas en nutrición infantil cuál es al cantidad que necesita según la edad, él os orientará mejor que nadie si tenéis dudas.