6 propósitos saludables para empezar en familia

Con la llegada del nuevo año son muchos los propósitos que nos planteamos, parte de ellos seguramente van enfocados a tener hábitos más saludables: hacer más actividad física, comer mejor o controlar nuestro peso. Pero, ¿y los hábitos de vuestros hijos? ¿también los habéis evaluado?  Incluir a los niños en estos propósitos saludables es una excelente forma de ir tachando metas en familia.

¿Vuestros hijos comen adecuadamente? ¿Beben suficiente agua? ¿Hacen actividad física diariamente? ¡No es tan difícil lograr un sí para todas estas respuestas! Pero para ello es necesario plantearse objetivos.

Acá os dejamos 6 sencillos propósitos, fáciles de seguir, adaptables para todas las edades, y que son la clave de la buena salud. ¡Ponedlos en práctica y notaréis el cambio!

 

Una porción más de frutas y verduras

 

Si en las comidas que hacéis en familia no están incluidas verduras, frutas o vegetales, ¡es el momento de incluirlas! pero sí ya tenéis el hábito, dar un paso más e incluir una porción adicional siempre será una buena decisión, sobre todo si ésta sustituye algún exceso de carbohidratos. La meta es llegar a cinco porciones diarias.

 

Más movimiento, más deporte

 

Podéis convertiros en una familia activa con simples hábitos como caminar en lugar de usar el coche cuando sea posible, preferir las escaleras en lugar del ascensor, salir a dar paseos andando…

Además, tomar al menos una hora del fin de semana para incentivar la práctica deportiva de vuestros hijos será un gran aporte, por ejemplo, podéis ir juntos a correr bici o a jugar fútbol en el parque.

 

Para quitar la sed, ¡agua!

 

No zumos, no gaseosas ni bebidas con azúcar, para mantenerse hidratados el hábito familiar debe ser beber agua, sobre todo cuando se hace alguna actividad física o hace calor.

 

¿Qué merendamos?

 

Es muy común que se entienda la hora de la merienda como el momento de consumir bollería, natillas u otros productos altos en grasa y/o azúcares, pero el momento de la merienda debe convertirse en una oportunidad para ofrecer esas frutas por la que los niños sienten más simpatía, yogures o gelatinas sin azúcares añadidos y snacks con mayor contenido de fibras.

 

Más pescados y menos grasas

 

Se recomienda comer pescados blanco de tres a cuatro veces por semana, tanto niños como adultos. Y así como aumenta el consumo de pescado, disminuye el consumo de alimentos con grasas saturadas como salchichas, embutidos, charcutería, pastelería y bollería industrial.

 

Evitar premiar con chuches

 

Definitivamente no es buena idea. Usar la comida como premio o como castigo fomenta una relación poco sana con la comida, además ofrecer chucherías ante un buen comportamiento induce entre los niños el consumo de azúcar que no es un hábito para nada saludable.

Convertir las chuches en la excepción y no en la regla es el propósito que como familia debéis perseguir.

Maravillosos cuentos para regalar a los más pequeños

En la entrada anterior os contamos sobre  9 juguetes para estimular la inteligencia de los niños de 0 a 3 años, en víspera de la temporada navideña. 

Pero además de los juguetes, regalar libros a cualquier edad es un hábito que debemos conservar como padres y familiares. Los libros despiertan la curiosidad e imaginación de los niños desde muy pequeños. 

La tarea de inculcar amor por la lectura comienza desde que nuestros hijos son bebés, y tiene beneficios incalculables para su desarrollo, no solo desde el punto de vista lingüistico o de vocabulario, también les permite desarrollar la discriminación auditiva, la memoria y les despierta avidez para descubrir el mundo que les rodea. Además, a través de la lectura se educa la inteligencia emocional, las habilidades sociales y los valores. 

Aquí os dejamos nuestra recomendación de títulos para iniciar a los más pequeños en el fantástico mundo de la literatura. 

 

Libros de 0 a 2 años 

 

Cuentos de La Cuna a la Luna 

 

Es una colección de editorial Kalandraka compuesta por 12 cuentos que ningún bebé debería perderse. 

-Estimula el ritmo y el desarrollo lingüístico. 

-Muy visuales. 

-Ideales para contarlos con entonación poética.

El Pollo Pepe

 

Este título de Editorial SM es uno de los libros más populares para la primera infancia. La historia sencilla, divertida y la interacción que propone, hace que los más pequeños lo disfruten muchísimo. 

-Ayuda a desarrollar el lenguaje.

-Libro pop-up. 

-Permite participar en la narración. 

 

Cucú-tras de la Selva 

 

Este libro de Editorial SM invita al niño a jugar el juego del «Cucú-tras». 

-Ayuda a desarrollar la permanencia del objeto. 

-Grandes ilustraciones de colores alegres. 

 

¿Qué Hace el Gatito Miau?

 

Un divertido libro de Editorial Bruño que permite ir descubriendo de forma interactiva lo que hace el gatito. 

-Despierta la curiosidad. 

-Libro pop-up. 

 

Libros de 2 a 3 años

 

¿A qué sabe la luna?

 

Es un cuento de editorial Kalandraka que basa su estructura en la repetición y acumulación de personajes. 

-Para hablar sobre el trabajo en equipo. 

-Cuento acumulativo. 

 

El pequeño conejo blanco 

 

Este cuento clásico de la literatura infantil de editorial Kalandraka transmite el valor de ayudar a los demás a través de rimas simples. 

-Trabaja la conciencia fonológica. 

-Juega de forma especial con la sonoridad y la rima. 

 

Vamos a cazar un oso

 

Este cuento de Ediciones Ekaré viene cargado de onomatopeyas y repetición del mensaje. A los niños les encanta ayudar a hacer las onomatopeyas. 

-Ayuda a desarrollar el lenguaje y la discriminación auditiva. 

 

Elmer 

 

Una maravillosa historia sobre un elefante multicolor. Es un clásico infantil de Editorial Beascoa para transmitir a los niños valores positivos desde muy pequeños. 

-Enseña habilidades sociales como el respeto por la diferencia y la diversidad.

-Ideal para leer en familia. 

9 juguetes para estimular la inteligencia de tu hijo

A través del juego podemos desarrollar la inteligencia de nuestros hijos, que según la Teoría de Gardner está dividida en ocho tipos predominantes: lógica-matemática, musical, visual-espacial, cinestésica, lingüística, naturalista, interpersonal e intrapersonal; cada una de ellas con unas capacidades y habilidades específicas. 

En ese sentido, los juguetes juegan un rol importante, porque en la medida en que son bien elegidos, se convierten en parte de las experiencias que estimulan la activación y el desarrollo de las inteligencias múltiples.  

 

Ahora bien, ¿qué juguetes son los mejores o más adecuados para regalar? Esta es una pregunta recurrente que suelen hacerse en esta época padres, abuelos, tíos y otros familiares, y es que un juguete bien seleccionado es uno de los medios más apropiados para explorar nuevas capacidades y habilidades, pero además, es importante tomar en cuenta que estén adaptados a la etapa evolutiva del niño.   

Aquí os dejamos una breve guía que os servirá a la hora de elegir qué regalar a niños entre 0 y 3 años en estas fiestas, tomando en cuenta el desarrollo de las inteligencias múltiples y la edad. 

De 0 a 12 meses

Los niños de 0 a 12 meses están comenzando a desarrollar y a reconocer sus sentidos, por tanto, en esta etapa recomendamos elegir juguetes que les ayuden a fomentar la inteligencia visual-espacial, la cinestésica y la intrapersonal.

1.- Gimnasios o alfombras de actividades: este tipo de juguetes le permite al bebé comenzar a percibir visual y espacialmente lo que le rodea, experimentar el control de sus movimientos corporales y la “causa-efecto”. También benefician el autoconocimiento.

   

2.- Bloques y libros blandos: están diseñados para desarrollar la motricidad fina, la mente creativa y el sentido táctil y visual.

   

3.- Pelota Montessori: estas pelotas ayudan al niño a entrenar su fuerza y coordinación, además favorecen la exploración del entorno y estimulan el gateo y los primeros pasos. Sin duda, este es un juguete perfecto para desarrollar su inteligencia cinestésica en la primera infancia.

   

De 1 a 2 años 

En esta etapa los niños comienzan a dar sus primeros pasos y a decir sus primeras palabras, por lo que los juegos que le ayuden a desarrollar la inteligencia lingüística y lógico matemática cobran mayor fuerza. Sin dejar de lado aquellos que potencien sus habilidades corporales y el desarrollo de su autonomía.  

4.- Puzles magnéticos y apilables: permiten la iniciación en la capacidad para calcular y cuantificar, además a partir de ellos se desarrolla la motricidad y la imaginación.

   

5.- Carritos de primeros pasos: fortalecen la coordinación y el equilibrio para los primeros pasos. Promueven el juego libre y la autonomía (inteligencia intrapersonal e interpersonal). Los carritos que incluyen clasificadores de formas, reloj y otras herramientas son una buena opción, para además, favorecer la inteligencia lingüística y matemática.

   

6.- Torre de aprendizaje: son una excelente alternativa para desarrollar la independencia y la autonomía, al facilitar algunas actividades cotidianas como lavarse los dientes, organizar cosas, realizar tareas sencillas en la cocina, cepillar el cabello frente al espejo o alcanzar objetos. Favoreciendo así, la inteligencia visual-espacial, corporal-cinestésica e intrapersonal. 

   

De 2 a 3 años 

A esta edad ya tienen más desarrollada su autonomía e independencia, por lo que lo ideal son juguetes que les permitan seguir descubriendo sus sentidos y formando su pensamiento simbólico. Esta es una buena etapa para estimular con mayor fuerza la inteligencia musical, interpersonal y naturalista

7.- Instrumentos musicales: los instrumentos musicales a temprana edad los ayudan a familiarizarse con el ritmo y las notas musicales. Además contribuyen a mejorar la destreza y la coordinación manual-visual y auditiva, y a estimular su creatividad.

   

8.- Puzles de madera y lego duplo: ideales para fomentar el aprendizaje temprano y potenciar las habilidades motoras finas, la inteligencia lingüística y matemática, así como las habilidades sociales y emocionales. 

9.- Bicicleta sin pedales: este tipo de juguetes permiten una exploración del entorno y favorecen la autonomía. Ideales para que los niños salgan al espacio exterior y tengan un mayor contacto con la naturaleza y con otros niños. Si les llevas un cubo de arena o una lupa estarás además contribuyendo con el desarrollo de su capacidad para comprender el mundo natural. 

Por último, no olvidéis que los libros son un regalo perfecto para todas las edades.  A través de la lectura se trabaja la capacidad para manejar el lenguaje. No dudéis en leerle a vuestros hijos desde el primer día que lo tengáis en brazos, hacerlo contribuirá a que desarrollen amor por la lectura.

En la próxima entrada os contaremos cuáles son los mejores libros infantiles para niños entre 0 y 3 años.

¡Feliz verano a todos!

Desde Xicotets queremos dar las GRACIAS A TODOS LOS PEQUES Y LAS FAMILIAS, por el cariño que siempre nos habéis demostrado todo este curso. Y GRACIAS A TODO EL EQUIPO por su trabajo y dedicación.
Esperamos que disfrutéis del verano y de los merecidos días de descanso después de un año tan difícil. Prometemos coger fuerzas para volver a darlo todo el curso que viene.
Y a nuestros peques que ya se van al cole de mayores, os pedimos que no nos olvidéis… Nosotras no lo haremos!!
¡FELIZ VERANO!

¿Cómo trabajamos la introducción al inglés para niños?

inglés para niños

En nuestra metodología de introducción al inglés para niños, partimos del hecho de que los niños de 0 a 3 años aceptan con facilidad un nuevo código lingüístico porque aun están aprendiendo el suyo. Aprenden el lenguaje de forma innata y por tanto el dominio y la pronunciación de una segunda lengua serán de mejor calidad.

El aprendizaje de una segunda lengua, no solo contribuye al desarrollo del lenguaje del niño, sino que aprendiendo un idioma nuevo el niño tiene acceso a otras culturas distintas, lo que conlleva que tenga una mente más abierta hacia el mundo y en lo que respecta a su relación con los demás.

Así, además de aprender las bases de la gramática y el vocabulario desde pequeños, también habituarán el oído a los diferentes sonidos del inglés.

El método del aprendizaje natural a través del juego nos asegura que los niños vean la lengua de una manera positiva y aprender inglés se convierte en una tarea con la que se sienten cómodos.

La metodología que utilizamos en los clases de inglés se basa en:

  • La comunicación, el uso de frases cortas y simples, ordenes claras y preguntas básicas que en muchos casos no necesitan más respuesta que un simple gesto de su parte, pero que te confirma que te ha entendido.
  • Se presta atención a la asimilación de las reglas gramaticales.
  • Se trabaja por unidades semanales en la que se elige un tema, una lista de vocabulario básico y una regla
  • Combina el habla con la acción.
  • Apostamos por la paciencia y constancia.

Lo fundamental para nosotros es que los niños disfruten aprendiendo, por lo tanto los recursos que utilizamos son:

Los diálogos, nos permiten presentar una lengua extranjera de forma natural y conseguir que los niños se acostumbren a oír las nuevas palabras, las nuevas estructuras gramaticales y los nuevos sonidos. En las edades más avanzadas el deseo del niño de participar en el dialogo le mueve a contestar utilizando el mismo código lingüístico.

Las flashcards, para presentar nuevas palabras. Captan su atención y, lo que es más importante, su curiosidad. Conseguimos que el niño entienda lo que ve sin necesidad de demasiadas explicaciones extras. Además introducimos las palabras nuevas en la conversación de una manera natural.

La música y el baile, es una herramienta fantástica para enseñar inglés a los niños más peques que todavía están desarrollando sus habilidades lingüísticas. Aprender inglés con canciones será un juego y resultará súper divertido teniendo en cuenta que los niños adoran la música, el poder cantar y bailar.

Los cuentos A los niños les gustan los cuentos porque les atrae la curiosidad y misterio de las historia y los personajes. A través de las frases cortas, repetición de palabras  y por supuesto dramatización conseguimos que los niños no solo desean escuchar y volver a escuchar el mismo cuento sino que aprende muchas palabras de manera inconsciente.

Los videos  Una vez aprendido nuevo vocabulario lo reforzamos con los videos que les permiten a los niños reconocer las palabras y estructuras gramaticales.

Para las edades 2-3 años, introducimos el método JOLLY PHONICS . Es un método que resulta muy divertido para trabajar las letras y sus sonidos en inglés.  Este método ya esta introducido y ha logrado buenos resultados en muchos colegios de España y sobre todo en los colegios bilingües. Se trata de un método que enseña los sonidos de­­ manera multisensorial: a través de  imagen, movimiento y sonido. Ayuda también a la discriminación auditiva, a través de “listenings” o “conversations”. Conociendo los sonidos/fonemas que representan las letras y por tanto las grafemas y palabras, se logra un mayor entendimiento. http://jollylearning.co.uk/

Finalmente, nuestro objetivo principal es desarrollar en nuestros alumnos una sólida base de inglés y prepararles para el futuro aprendizaje, dándoles herramientas  lingüísticas para que se sientas cómodos y competentes.

 

Autora: Anna Bolotnikova.

Teacher Cei Xicotets

Pequeños Yoguis

↑↑Dale al play ↑↑ y escucha esta música de relax total, mientras te contamos que tu hij@ es un pequeño yogui en su cole.

No os podéis imaginar cuantísimos beneficios físicos y mentales tiene el yoga en nuestros xicotets.

Los niños son (para todo en general) más receptivos que los adultos: aprenden increíblemente rápido y se lo toman súper en serio 😉

Es una disciplina muy completa y en Xicotets la trabajamos desde bien pequeños, varios ratitos a la semana. Tenemos comprobado que les encanta y en cuanto ven que sacamos las eterillas, ya se ponen contentísimos 🙂 🙂 .

– Beneficios físicos: adoptamos posturas correctas, podemos evitar futuros problemas (dolor de espalda o desviación de la columna, por ejemplo), aumenta la flexibilidad de nuestro cuerpo, fortalecemos la musculatura, aumenta nuestra coordinación y el equilibro, entre muchas otras cosas.

– Beneficios psicológicos: disminución de estrés, aprendemos a relajarnos y a respirar, mejoramos la capacidad de concentración, nos olvidamos de los complejos…

Y además, conocemos animales y muchos elementos de la naturaleza y ¡lo pasamos pipa!

Aquí os dejamos algunas fotos de nuestros pequeños yoguis:

La música en el desarrollo de tu bebé

Seguramente alguna vez habrás escuchado que “una imagen vale más que mil palabras”, pero pocas veces habrás oído que “una melodía vale más que mil imágenes”, y sin embargo el oído tiene mayor relación con la memoria que la vista.

Realizar actividades musicales con tu bebé produce tantos beneficios que no caben en este artículo. Desde modificar su frecuencia cardíaca y respiratoria -¿por qué si no le cantamos para que se duerma?-, hasta mejorar su sociabilidad. ¿Te sorprende?

¿Por qué muchos cirujanos operan escuchando música? Porque, tal y como comenta el prestigioso neurólogo Restak, la música favorece la concentración y la atención en multitud de actividades, especialmente las manuales.

Además, aumenta la creatividad y la imaginación, pues en su tránsito por el cerebro pasa por la corteza visual, creando o procesando imágenes que la persona relaciona con dicha melodía.

Es excelente para potenciar la inteligencia emocional del bebé, ya que la música le ayuda a canalizar sus sentimientos, a expresarse, a comprender su entorno y relacionarse con él, crear vínculos afectivos y le aporta una mayor sensibilidad y estética.

También la música es escuela de disciplina, porque se debe respetar el orden, los ritmos, los tonos, las pausas para generar melodía y evitar estridencias o ruidos.

Favorece la adquisición de otros idiomas, que contienen fonemas –sonidos- que no están presentes en la lengua materna pero sí en los matices de una u otra melodía, lo que favorece su capacidad auditiva y el desarrollo del lenguaje. Tal y como comenta Glausiusz, “la música alcanza lugares donde el lenguaje no puede entrar”.

A nivel motriz, las actividades musicales con expresión corporal mejoran la coordinación, el equilibrio y la visión espacial.

Numerosos estudios demuestran la influencia de la música para reducir el estrés, manejar la frustración, y fortalecer la autoestima. Los expertos en marketing conocen de sobra los efectos de la música en la actitud de las personas, por eso no suelen poner el mismo tipo de música en una tienda de ropa para adolescentes –compra impulsiva-, en una tienda de muebles –compra reflexiva- o en un spa.

… y estos son solamente algunos de sus principales beneficios. Por eso resulta tan aconsejable para el desarrollo de tu bebé realizar actividades musicales todas las semanas.

Si tienes poco tiempo, aprovecha algunos momentos juntos para endulzarlos con música: mientras vais en el coche, cuando le masajeas después de la ducha, al acostarle, o un rato de juego juntos. Y si no, no te preocupes, porque en Xicotets la música está integrada en nuestro proyecto educativo, y además pronto os propondremos una interesantísima actividad extraescolar de musicoterapia que te encantará a ti y a tu peque.