Guía rápida de la alimentación complementaria

Alimentación complementaria

Entre los 6 y los 12 meses la leche sigue siendo el alimento más importante, pero es necesaria la introducción de otros alimentos: La ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA.

¿Cuándo?

Se recomienda iniciarla alrededor de los 6 meses, debiendo cumplir unos requisitos de desarrollo. NO debe iniciarse antes de los 4 meses (pues el bebé no está preparado) ni retrasar más tarde de los 7 meses (ya que la leche por si sola no es suficiente).

¿Cómo?

Se trata de una alimentación complementaria: Los nuevos alimentos NO sustituyen la lactancia.
NO EXISTE UN CALENDARIO/NORMAS RÍGIDAS NI ESTABLECIDAS en cuanto al orden de introducción de los alimentos. A partir de los 6 meses pueden comer casi todo tipo de alimentos. No se recomienda retrasar la introducción de alimentos “potencialmente alergénicos” (pescado, huevo o algunas frutas), pues no ha demostrado prevenir las posibles alergias a estos alimentos.
Empezar por cualquier alimento de forma progresiva. Cada día un nuevo alimento (3-4 días entre los más alergénicos), para facilitar la aceptación de nuevos sabores y texturas; y para detección de posibles alergias.
Siempre es preferible la PREPARACIÓN CASERA con materia prima de calidad. Los “potitos”, aunque es válido su consumo ocasional, suelen tener
mayor cantidad de componentes no saludables.
Texturas: Desde triturado (puré/papilla) hasta sólidos (Baby Led Weaning). No son métodos incompatibles. Si se opta por la primera opción NO RETRASAR MÁS DE LOS 8-10 MESES LA INTRODUCCIÓN DE ALIMENTOS NO
TRITURADOS.